ヒプノセラピーは自分を見つめる優しい時間

今回はヒプノセラピーについて感じ得たことを自分なりにまとめていこうと思います。

はじめに：どうか、力を抜いてください

「ちゃんとできるかな」

「うまく催眠に入れるかな」

初めてヒプノセラピーを受ける方から、こういった言葉をよく耳にします。

そんな時私は、

「間違いも否定もないので、ただリラックスしてイメージしてください。」

とお伝えします。

ヒプノセラピーは、　”正解“　を探す時間ではありません。

どんな感情が出てきても、どんな記憶に触れても、それはすべてあなた自身が大切にしてきた心の一部です。

ヒプノセラピーとは、心に静かに寄り添う時間です。

ヒプノセラピー（催眠療法）は、意識を深くリラックスさせることで、普段は気づけない ”潜在意識（無意識）“ の中に在る「感情」や「思い込み」に優しく触れていくセラピーです。

たとえば・・・・

• 自分を責めてしまうクセの奥に、幼いころの誰かの言葉が隠れていたり
• なぜか同じパターンで失敗する原因が、過去の出来事に結びついていたり

そういった ”無意識の記憶“ に気づくことで、今までずっと「自分が悪い」と思い込んでいたことが、ふっと軽くなる瞬間があります。

私がヒプノセッションで最も大切にしているのは、初めのカウンセリングから振り返りまで “一人ひとりのペース” に寄り添うことです。

• うまくお悩みや言いたいことがまとまらなくても、大丈夫です
• 無理に深い催眠に入ろうとする必要はありません
• 涙が出ても、何も思い出せなくても、大丈夫です
• ただ感じたことを、そのまま受け止めてください

心は、とっても繊細で正直です。

だからこそ、「うまくやろう」としなくていいんです。

間違いも正解もないので、ただ “自分と向き合う静かな時間”  ”自分について知る時間” としてご利用いただけたらと思っています。

ヒプノセラピーに完璧な「やり方」や「ゴール」はありません。

あなたがその日、その時間、感じたことがすべてです。

心の深い部分にアクセスするヒプノセラピーは、本来の自分を思い出すための優しいツールです。

―自分自身の心と、ただ静かに向き合う―

そんな “自分に戻る時間” を、どうか大切にしてください。

あなたの心には、まだ言葉になっていない想いがきっとあります。

それに耳を澄ますことこそが、癒しのはじまりです。

―あなたがリラックスして「ただ、感じていい」と思えるような場所でありたい―