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我慢してきた心に、そろそろ向き合うとき

４月が始まりましたね。

新しい環境や変化の多いこの季節。

どこか気持ちが落ち着かなかったり、

知らないうちに頑張りすぎてしまう時期でもあります。

私たちは気づかないうちに、

自分の気持ちに嘘をついたり、

人に合わせて我慢を重ねたりしながら

日々を過ごしてしまうことがあります。

本当は嫌だったのに「大丈夫」と言ってしまう。

本音を飲み込んでしまう。

そんな心や行動のクセは、

少しづつ自分のエネルギーを重たくしていきます。

そしてその重たさは、

やがて体の不調として現れることもあります。

心と体は繋がっているからです。

心が無理をしているとき、

体はちゃんとサインを出してくれています。

私自身も、

親の介護を通して改めてそれを実感しています。

目の前の出来事に追われ、

自分の心と向き合う余裕がなくなり、

気づけば感情に振り回されてしまう日々。

心が疲弊してしまうこともあります。

そんな中で、今感じていることは―

４月というこのタイミングだからこそ、

一度立ち止まって

”生まれ変わるような気持ち”で

自分と向き合いたいという想いです。

何が自分を苦しめているのか。

どうすれば楽になれるのか。

それを見つめていくことで、

少しずつでも現実は変わっていくと感じています。

もし今、

・なんとなくしんどい

・理由はわからないけど心が重たい

・ずっと我慢してしまう

・自分の気持ちがよくわからない

そんな風に感じているなら、

それは「自分と向き合うタイミング」かもしれません。

ひとりで整理するのが難しいときは、

誰かに話すことで、

驚くほど心が軽くなることもあります。

私はセッションの中で、

あなたの気持ちを否定せず、

ゆっくり丁寧に一緒に整理していきます。

「話だけでこんなに軽くなるんですね」

そう言っていただくことも多いです。

新しい季節の始まりに、

自分を後回しするのではなく、

自分を大切にする時間を。

その一歩を、

一緒に始めてみませんか？

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